胜利跆拳道博客-胜利跆拳道

我们刚刚度过一个假期周末，要“重回现实”总是很难。这就是为什么养成习惯很重要的原因。您会看到动力可以使您入门，但是您必须养成习惯以保持前进。您必须养成每天激励自己的习惯。或者有一个例行程序，并乐于在更长的休息时间之后回到例行程序。我将为此留给您，希望对您有所帮助。尝试专注于您的目标。例如，如果您想减肥。假期周末过后，您应该重新回到日常锻炼中，这会令您感到兴奋，因为这意味着您将朝着实现自己的目标迈出更多的步骤。您可能不喜欢困难的锻炼，但是您会对结果感到满意。因此，不要专注于锻炼的痛苦，而要关注结果：)