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动力让您开始

9/5/2017

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我们刚刚度过一个假期周末,要“重回现实”总是很难。这就是为什么养成习惯很重要的原因。您会看到动力可以使您入门,但是您必须养成习惯以保持前进。您必须养成每天激励自己的习惯。 或者有一个例行程序,并乐于在更长的休息时间之后回到例行程序。 我将为此留给您,希望对您有所帮助。尝试专注于您的目标。 例如,如果您想减肥。假期周末过后,您应该重新回到日常锻炼中,这会令您感到兴奋,因为这意味着您将朝着实现自己的目标迈出更多的步骤。您可能不喜欢困难的锻炼,但是您会对结果感到满意。因此,不要专注于锻炼的痛苦,而要关注结果:)
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