通过锻炼获得信心

10/9/2018

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最近，我在谈论对自己和身体感到快乐和自信。在当今社会中，我们有这样的想法，我们必须保持完美的身材，超瘦的身材。如下图所示，瘦并不意味着您的健康或体形。 是的，身体脂肪过多对您不利。但是我们需要身体脂肪。拥有一定数量的肌肉是很好的。但不像健美运动员那样。所以我说的是对自己的身体健康和自信。我个人没有6块腹肌。但是作为一个男人，我并不自觉地意识到有人在海边或其他地方看到我脱下衬衫。我希望我的学生对自己和他们在课堂上的能力充满信心，并希望能转移到他们生活的其他领域。因此，让我重新表述一下。您现在可以比开始跆拳道时做更多的仰卧起坐吗？您可以在休息之前再上课时再上课吗？你现在可以做俯卧撑吗？如果您回答“是”，那么您应该对自己的健身和身体形象感到自豪，快乐和自信。专注于积极的方面和您所取得的成就。你怎么不开心

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