卡迪奥，强度和色调全一类

6/28/2018

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我们的健身跆拳道课程是这三个组成部分的完美结合。有氧运动很棒。从头到尾的不间断行动是我们想要的。通过将一些药丸和重物纳入全班，我们还可以在整个班级进行色调和强化训练。增加一点重量有很大的好处。我们尝试确保第二天所有人都讨厌我们的老师：）哈哈。我今天想谈论这个问题的原因是因为最近有人问我我们的班级是什么样的。除了在袋子上进行明显的打孔和踢动外，我们还进行其他操作：) 

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