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胜利跆拳道
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2017年12月18日

12/18/2017

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您可以用几种不同的方式进行拳打脚踢?您会感到惊讶!我经常听到学生的一件事,就是他们喜欢每个班级的不同。因此,我们使用相同的拳打脚踢。我们在每个班级都进行一些相同的练习。有些人喜欢常规,因此您不必花太多心思就可以开始锻炼。但是我们几乎在每个班级都以不同的方式来做,所以它是新颖而有趣的。我们的讲师会不断刷新自己的记忆,回顾我们一段爱彩乐以来未进行的演练,因此我们为您提供稳定的新材料。请记住,如果您不是学生,那么您只需要20美元即可尝试3个班级。而已!立即致电,或单击页面右侧的黄色巨型按钮。
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适当预热寒冷的天气

12/4/2017

评论

 
寒冷的天气就在这里,我想花点爱彩乐提醒大家在剧烈运动之前正确进行热身的重要性。开始锻炼之前,我们有15分钟的热身爱彩乐。对于某些人来说可能就足够了,但有些人可能需要更多爱彩乐。我鼓励大家早点上课,这样他们就可以在上课前稍加伸展和热身。寒冷的天气确实会导致您在寒冷中外出行走时对肌肉造成的伤害。当您外出时,肌肉会紧绷,而冷空气会击中您。请记住这一点,并确保您花爱彩乐进行热身,然后进行足够的伸展,以免受伤。
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