最近有人上一堂课,下课后说他们很喜欢。她问我应该在课堂上看到些什么。她会得到什么样的结果。我告诉她,由于班级是有氧运动和强化运动的良好结合,她会注意到衣服的尺码开始下降。您可能会发现体重减轻。但是,由于我们正在锻炼肌肉,所以您可能看不到体重下降,实际上可能会上升一点,但是您会发现自己精力充沛,衣服更宽松。您会注意到在上课期间您的力量发生了变化,您以前只能保持俯卧撑的位置,现在可以实际进行俯卧撑。
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最近有人上一堂课,下课后说他们很喜欢。她问我应该在课堂上看到些什么。她会得到什么样的结果。我告诉她,由于班级是有氧运动和强化运动的良好结合,她会注意到衣服的尺码开始下降。您可能会发现体重减轻。但是,由于我们正在锻炼肌肉,所以您可能看不到体重下降,实际上可能会上升一点,但是您会发现自己精力充沛,衣服更宽松。您会注意到在上课期间您的力量发生了变化,您以前只能保持俯卧撑的位置,现在可以实际进行俯卧撑。
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