2018年1月29日

1/29/2018

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锻炼时间到了！我们的课程总是提供一个很好的挑战，以帮助您获得最佳的生活状态。我们
总是用跳绳，药球和伙伴练习来改变它。我们让您从头到尾保持前进。在youtube上查看我们的课程。 --->  youtu.be/0k3BtL3BrJo

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美国广播公司的工作

1/23/2018

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这周我们将在课堂上进行另一个令人兴奋，有趣且痛苦的练习。我只能告诉你的是A BC。我们始终必须保持锻炼新鲜有趣。这是我们引以为豪的一件事。我想给我的每个学生都很好的锻炼，他们永远不会感到厌倦。本周不要错过课:)

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2018年的新目标

1/17/2018

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有目标是伟大的。但是，除非您写下来，确定要完成的日期，制定行动计划，并选择开始进行工作的日期，否则这只是一个愿望。当人们有目标时，我会喜欢，因为这会使他们在课堂上更加努力。他们有一个约会的想法，他们将努力实现目标。因此，在2018年花一些时间坐下来设定时间表以实现您的目标。为每个目标设置开始日期。针对实现该目标将要做的事情制定具体的行动计划。这将极大地帮助您：)

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现在就采取行动

1/3/2018

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保持自己的跆拳道课程很重要。我们都知道，当我们坚持例行程序时，如果您不喜欢它，继续前进会容易得多。如果您请假，可能很难“退缩”。相信我，采取行动，迈出第一步，让自己重新陷入困境是最难的。但是之后，您将积蓄动力，航行顺畅。我目前的总体思路是，我知道采取第一步是很困难的，但是一旦采取行动就很容易。考虑打扫房子。周末我们都去过那里，您想放松一下。起床并开始清洁几乎是痛苦的。但是，一旦您陷入困境，在您不知道它已经过去5个小时的情况下，就什么都没有了。然后，您很高兴您做到了，对吗？ :)当然可以。我期待这个星期能见到大家重返课堂。祝大家新年快乐。

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