另一个密集锻炼，但不是在健身吗？

8/8/2017

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 今晚上课真是太棒了！今晚我们又有了一个新学生，她很快就把所有东西都捡了！之后，我向她解释说，这是每堂课的方式。她说，棒极了，这正是我想要的。我们做一个有氧运动，对你的手臂，腿，背部和腹部做一些运动，然后伸展运动，然后在剩下的课上打好书包。我的目标是让您在整个60分钟内保持运动。没有人停下来为某人垫脚，没有跳跃的空手道踢腿……这是一个超级有趣的锻炼，任何人，我的意思是任何人都可以做。它只是拳打脚踢，您就可以决定拳打脚踢的难度。这将决定您的锻炼水平。好吧，我鼓励大家在全班学习。哈哈。 

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