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我在武术训练中学到的一件事 我还多次听到许多激励人心的演讲，这是您必须写下目标。如果您不把它们写下来，那么它们就是一个愿望。我接受了这个主意并付诸实践。我现在坚信，如果您不写下一些东西，那么做下去的机会就会少于您写下的东西。我知道这对我来说是对的。但让我们将此逻辑应用于您的锻炼计划。首先让我们谈谈您的常规时间表，其中包括：家庭用品，工作，孩子，活动，...... 我希望任何忙碌的人都能看到制定时间表来更好地管理自己的时间的好处，如果您喜欢我，那也可以。现在，将您的锻炼纳入其中。如果您没有在“时间表”中写下来，您会记得多少几率？我们多少次忘记了预约医生？还是在学校开会？ 如果您有繁忙的生活/时间表，那么这样的事情很容易被忽略。但是，如果您在日程安排中写下它，并且每天早上检查一次，那么您的好处:)我个人也很喜欢在手机上设置提醒功能，因此我也可以收到提醒。我不会使用“一切”来做到这一点，但是当它并非总是与众不同或特殊事件发生时，我会在手机上设置提醒。但是，如果您按照自己的锻炼方式进行锻炼，并坐下来按照时间表安排时间，那么您就会下定决心。在您的脑海中，您觉得它必须按计划执行。 假期过后，这非常有帮助。并非所有人都为在经历了那次火鸡之后回来锻炼感到非常兴奋。但是，如果您的锻炼是您日程安排的一部分，那么您别无选择:)考虑一下，希望您能尝试并找到帮助。
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