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签出您将看到我们喜欢使用FITNESS KICKBOXING一词而不是CARDIO KICKBOXING。我想确保人们对我们的课堂有正确的认识。现在不要误会我的意思，有氧搏击操没有什么错。我的意思是，当人们听到有氧搏击动作时，他们得到的印象是所有拳打动作都在空中进行。有点像尊巴舞班。我再说一遍，zumba没错：)我只是以它为例。但是我们班上的书让您有所作为。这会给您很大的抵抗力，并有助于增加更多的张力肌肉并同时增强它们的力量，因为您必须克服体重。有时我们会混在一起，因为它也有很好的好处。观看有关我们课程之一的视频。想一想。可能是你！ 最近，我在谈论对自己和身体感到快乐和自信。在当今社会中，我们有这样的想法，我们必须保持完美的身材，超瘦的身材。如下图所示，瘦并不意味着您的健康或体形。 是的，身体脂肪过多对您不利。但是我们需要身体脂肪。拥有一定数量的肌肉是很好的。但不像健美运动员那样。所以我说的是对自己的身体健康和自信。我个人没有6块腹肌。但是作为一个男人，我并不自觉地意识到有人在海边或其他地方看到我脱下衬衫。我希望我的学生对自己和他们在课堂上的能力充满信心，并希望能转移到他们生活的其他领域。因此，让我重新表述一下。您现在可以比开始跆拳道时做更多的仰卧起坐吗？您可以在休息之前再上课时再上课吗？你现在可以做俯卧撑吗？如果您回答“是”，那么您应该对自己的健身和身体形象感到自豪，快乐和自信。专注于积极的方面和您所取得的成就。你怎么不开心  昨晚我有一个大学生回来报名。我今天在我的博客中谈论此问题的原因是因为他是一名物理治疗师，并且他总是会用拳打脚踢来支持我所说的是关于身体如何运作的知识。作为一个粗略的例子，我会告诉班上的每个人，确保您以这种方式进行打钩，并将您的手臂保持在该位置....（请记住，这只是一个即时示例），但我会然后看看我的物理治疗师学生，他会考虑并说对！这样做是有意义的，这样您就不会伤到这块肌肉或那块肌肉或撕裂您的旋转肌 袖口。因此，我的意思是，当您进入我们的课堂时，我们不仅向您展示如何用拳打脚踢，而且我们确保您正在采取正确的方式来确保自己不会受伤。 昨晚我和这个学生谈话时，他告诉我所有与他一起工作的人，他们在跆拳道课上遇到肩膀问题。 很可怕。但是，我们以正确的方式进行授课，所以这就是为什么我看不到任何伤害的原因。
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