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我们的健身跆拳道课程是这三个组成部分的完美结合。有氧运动很棒。从头到尾的不间断行动是我们想要的。通过将一些药丸和重物纳入全班，我们还可以在整个班级进行色调和强化训练。增加一点重量有很大的好处。我们尝试确保第二天所有人都讨厌我们的老师：）哈哈。我今天想谈论这个问题的原因是因为最近有人问我我们的班级是什么样的。除了在袋子上进行明显的打孔和踢动外，我们还进行其他操作：)
今天我将分享一个励志演讲者埃里克·托马斯（Eric Thomas）的视频。他有一个关于生活动机的奇妙信息。 Lion的这种心态将帮助您成功生活。我鼓励每个阅读本书的人每天花费5或10分钟，自己阅读或收听一些激励性材料。稍事休息，即可帮助您重新专注并重新充电。希望您喜欢这个视频。 在当今世界，事情是瞬间的。如果您想购买东西，可以按一下亚马逊上的按钮，并在当天将其放在家中。如果您想观看电视节目，则可以与电视遥控器通话，它将出现在屏幕上。重要的是要记住，成功不是即时的。这需要时间和一致的努力。一两天甚至一两周后，您可能看不到想要的结果。但是您会看到进步，这是很重要的。您必须能够每天或每周看到很少的进度。继续这样做，最终您将看到想要的目标:)  |
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