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您知道运动的所有好处吗？ 当然，我们知道锻炼是件好事。但是我想提醒大家两件事。 ＃1-锻炼有助于改善脑功能。事实证明，体育锻炼的人在工作中更有生产力。当您运动时，化学物质会释放到大脑中，帮助您集中精力，因此，我们看到工作效率提高了。 ＃2-这是一种缓解压力的方法。 再次锻炼会释放某些有助于缓解压力的化学物质。在我们的健身跆拳道课上，有什么更好的方法摆脱压力，然后敲击东西：)当我们敲打袋子时，我们戴上了手套，这样您就不会伤到手。这很棒！今天就这些了，但是这些 关于锻炼，要记住两件非常重要的事情。
现在天气越来越热，重要的是要记住全天喝大量的水。想想你在课堂上流了多少汗。您必须更换丢失的所有液体。在此之前，您必须先将体内的水分排出体外。 上课前一天喝水不如一整天都喝水好。我想确保我所有的跆拳道运动员都为上课做好充分准备，并且不要因喝不到足够的水而生病。
前几天，我只是和一些学生聊天，他们让我想起了去年，当时我们是delco最好的亚军。开业仅短短5年，我们便获得了亚军。我为发生这种情况感到高兴和兴奋，但令我感到骄傲的是，我和我们的员工能够帮助足够多的人实现这一目标。我们热爱我们的工作。我们不会与每个人一起做很多工作来赢得奖项，或者因为这只是一项工作。这就是我们喜欢做的。谢谢大家的投票，也许我们会赢。如果我们不这样做，那就可以了，我们将像往常一样继续进行同样棒的课程:)
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