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再来一次。我知道您可能已经听过我谈论这件事，但是我觉得这很重要。当您在时间表或日历中写下某些内容时，您必须这样做。但是，如果您不写下来，您可能会也可能不会这样做。想一想，为什么您在家有待办事项清单？你用日历吗 或安排工作时间来跟踪您的会议或必须完成的任务？好的，因此有一个适合您的健身清单或时间表是很有意义的。如果将其写下来，它是固定在石头上的，您必须这样做。我将所有事情记录在待办事项清单上，并且在整个星期的锻炼和训练中都设定了时间。您应该:)
这是我们做得很好的一件事。我喜欢不时更换钻头，以保持新鲜感和乐趣。 每年我喜欢在情人节前后进行一次名为“心碎器”的演习。这很有趣，它会让您非常疼痛，而您只需要一张纸。在这种情况下，这张纸是一颗心的形状：)现在，如果我们每天进行此练习，都将变得无聊。当您将其与其他所有材料混合使用时，它就是爆炸。  |
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